Une tisane est avant tout un rituel : un moment de pause qui aide à ralentir.
Idées à tester
- Soirée : camomille, tilleul, verveine, mélisse.
- Digestion après repas : fenouil, menthe, gingembre.
- Matin : thé vert (modération), gingembre-citron.
Précautions
- Les plantes ne sont pas anodines : grossesse, allaitement, traitement ou maladie chronique demandent un avis.
- Alterner les plantes plutôt que d'en boire la même pendant des mois.
- Pas de plantes pour les enfants sans avis d'un professionnel.