Dilutions et massage aux huiles essentielles

Pour la peau, les huiles essentielles se diluent toujours dans une huile végétale (ou une crème neutre).

Repères de dilution (une goutte, environ 0,05 ml)

• 1 % : environ 2 gouttes pour 10 ml d'huile végétale (visage, peau sensible, usage régulier).
• 2 % : environ 4 gouttes pour 10 ml.
• 3 % : environ 6 gouttes pour 10 ml (massage localisé court, adulte en bonne santé).
• Ne pas dépasser 5 %, et pas sur de grandes surfaces ni en continu.
• Pour les enfants, les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes fragiles : avis d'un professionnel formé.

Huiles végétales de support

• Amande douce, jojoba, noyau d'abricot, argan, noisette, olive.
• Allergie aux fruits à coque : éviter amande, noisette, noix et choisir jojoba ou abricot.

Méthode

• Test préalable au pli du coude 24 heures avant.
• Préparer en petite quantité, flacon en verre foncé, utilisation sous quelques semaines.
• Éviter les yeux, les muqueuses, les plaies et la peau irritée.
• Après l'application, se laver les mains.

Moments utiles

Épaules et nuque après une journée tendue, pieds avant de dormir, ventre en cercles dans le sens des aiguilles d'une montre si le transit est lent.