Ces contenus sont informatifs. Ils ne remplacent pas un avis médical. En cas de symptômes intenses, inhabituels ou persistants, consulte un professionnel de santé.
HydratationGratuit1 min de lectureVisible sans compte
S'hydrater facilement
Le corps fonctionne mieux quand il est bien hydraté : énergie, concentration, digestion, peau.
Le corps fonctionne mieux quand il est bien hydraté : énergie, concentration, digestion, peau.
Repères
Environ 1,5 L par jour en boissons est un ordre de grandeur courant ; à ajuster à la soif, la chaleur et le sport. Les tisanes comptent.
Urine claire à jaune pâle : bon signe. Foncée : penser à boire.
Astuces
Un grand verre au réveil et avant chaque repas.
À savoir
En cas de maladie rénale ou cardiaque, suivre les consignes du médecin.
Contenus rédigés par AG Coach, praticienne en naturopathie fonctionnelle et coach bien-être (nutrition, micronutrition et nutrition fonctionnelle), à partir de sources de santé publique officielles et de la pratique de la naturopathie fonctionnelle. Approche complémentaire : elle ne remplace pas un avis médical.
Contenus rédigés par AG Coach, praticienne en naturopathie fonctionnelle et coach bien-être (nutrition, micronutrition et nutrition fonctionnelle), à partir de sources de santé publique officielles et de la pratique de la naturopathie fonctionnelle. Approche complémentaire : elle ne remplace pas un avis médical.
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